9 лучших способов пить воду

Давайте начнем с вопроса о том, как Вы относитесь к воде? Наверняка, Вы пьёте воду в течение дня, это естественно. Если Вы не пьете воду, то вы получаете жидкость из разных напитков, таких как чай и кофе, и с таких продуктов питания, как супы и тушеные блюда. Однако задавались ли вы вопросом, что питьевая вода может быть спасителем Вашего организма? Чистая и полезная питьевая вода делает многое для того, чтобы наш организм нормально функционировал и берег наше здоровье.

Хотите пить больше воды, чтобы приносить пользу вашему организму и телу? Royal Team предлагает вам 9 лучших способов пить воду.

Пейте воду, когда вы просыпаетесь

Представьте себе, что Вы ходите в темной комнате и ищете что-то. Скорее всего, вы будете спотыкаться, и падать, пока не включите свет. То же самое происходит и с нашим организмом. Без глотка свежей воды с утра, наш организм не может проснуться и выполнять свои функции правильно. Таким образом, выпивая воду по утрам, Вы сообщаете своему организму о том, что нужно просыпаться. Как мягко протекающий поток воды, который толкает вдоль камни, наша кровеносная система нуждается в жидкости, чтобы избавиться от шлаков и сожженных калорий, которые усваивались организмом на протяжении ночи. Освежи свою внутреннюю систему глотком живительной воды.

Пейте воду перед каждым принятием пищи

Питье воды перед едой поможет вам почувствовать себя менее голодным, то есть так Вы будете кушать только самое необходимое количество пищи. Вода помогает предотвратить боль в желудке. Поток воды будит вкусовые рецепторы на языке и увлажняет слизистую желудка, так наш кислотно-щелочной баланс будет в норме. Стакан воды очищает ротовую полость от утренней сухости и удаляет оставшиеся вкусы во рту, от употребленной пищи или сигарет.

Пейте воду, во время перекуса

Бывает так, что между обедом и ужином приходит голод. Для того чтобы определить голодны ли Вы на самом деле или просто обезвожены, нужно попить воды, так Вы узнаете ответ на свой вопрос. Вода вместе со снэком, поможет быстрей получить необходимую энергию.

Пейте воду, перед тем как начать тренировку

В зависимости от температуры, влажности и уровня жидкости вашего организма, вам, возможно, потребуется один или несколько стаканов воды, чтобы обезопасить себя от обезвоживания во время тренировки дома, в спортзале или на улице. Даже если собрались просто поиграть с друзьями в волейбол или футбол, простое увлажнение организма защитит вас от обезвоживания.

Пейте воду после тренировки

После любой физической нагрузки для того чтобы восполнить баланс жидкостей в организме нужно выпить воды. Это приведет к гармонии в организме. Однако нельзя пить слишком быстро, это может вызвать спазмы в желудке.

Запивайте водой лекарства, если в этом есть необходимость

Если в инструкции применения лекарства написано, что нужно запивать водой лекарство, то делать нужно именно так. Вода поможет растворить лекарство, распространить его по всему организму и быстро усвоить. Почему? Вода подготавливает ткани к получаемым веществам. И, что очень важно, вода также поможет быстро вывести остатки серьезных лекарств из нашего организма.

Пейте воду, чтобы предотвратить различные заболевания

Если вокруг находится много болеющих, пейте больше воды – это поможет вывести из организма бактерии и вирусы. В хорошо увлажненном организме иммунитет лучше справляется с болезнями. Ежедневное питье воды до или после посещения общественных мест может предотвратить проникновение некоторых вирусов.

Пейте больше воды во время болезни

Когда Вы болеете, чтобы быстрее восстановиться – нужно пить больше жидкостей, включая воду.  Эксперты рекомендуют восемь стаканов воды, в дополнение к чаю, соку и супу.

Пейте воду, если Вы устали

Чувствуете себя усталым или сонным? Сделайте глоток свежей прохладной воды – это ободрит Вас и наполнит силами. Вода питает мозг.

Royal Team советует пить воду чистую и полезную, не содержащую в себе никаких загрязнений.

Читайте также:

Как правильно пить воду по утрам?

Что такое структурированная вода?

VIII Встреча партнеров Royal Team