Новости
Проветриваем и делаем уборку по всем правилам
Проветривать офис или комнаты в доме – очень важно, так как приток воздуха необходим для хорошего микроклимата. Он дает нашему организму возможность функционировать в полную силу.
Правильный микроклимат – основа здоровья
Чтобы впустить в комнату свежий воздух, не надо долгое время держать форточку открытой. Гораздо эффективнее на пять минуть открыть окно настежь и выйти из комнаты или офиса. Такое проветривание обновит воздух, при этом сохраняя тепло.
Проветривать квартиру рекомендуется около пяти раз в день. Чтобы быстро заснуть и хорошенько набраться сил, впуститите в комнату свежий воздух перед сном. Также не забывайте про кухню, где наблюдается наибольшая концентрация влажности, поэтому ее особенно важно проветривать регулярно.
Уборка в радость
В холодное время нас всех волнует вопрос укрепления иммунитета, и поддержание чистоты играет не последнюю роль в поднятии тонуса организма.
Начиная уборку, приготовьте все необходимое заранее, чтобы не тратить лишние время и силы. Не забывайте о том, что начинать надо с верхних поверхностей. Завершите работу мытьем полов и сопроводите все это дело веселой музыкой или прослушиванием хорошей аудиокниги. В таком случае вы совместите полезное с полезным.
Попробуйте вести дневник, где вы будете отмечать каждодневный план работ по дому. Буквально полчаса вечером – и у вас скопится гораздо меньше дел. К тому же, это может заменить вам фитнес, а физическая активность всегда полезна.
Мой дом – моя крепость
Погода «в доме» тоже влияет на наше настроение и самочувствие. Поддерживая чистоту, продумывая детали интерьера, мы проявляем заботу о своем здоровье. Как показали недавние исследования, жители мегаполисов более 90 процентов времени находятся в помещениях, и это заставляет задуматься о важности уюта.
Обратите внимание на сочетаемость оттенков в интерьере, пусть комнату или офис украшают комнатные растения. Прежде чем приобрести цветок, поинтересуйтесь, как он может повлиять на самочувствие.
Психологи советуют не перебарщивать с яркими цветами и сложными формами в интерьере, а также использовать детали только из натуральных материалов.
PurePro желает, чтобы окружающая обстановка радовала вас, поднимала настроение и улучшала самочувствие!
Читайте также:
Управляй временем или как его можно победить?
Арт-терапия: новое или хорошо забытое старое?
Витаминизация или все о витаминах в нашей жизни
