Полезные привычки: новая жизнь начинается сейчас

Не надо откладывать перемены на следующую неделю или месяц и делать из этого большое событие.

День – метафора человеческой жизни. Это еще в 20 веке подметил английский прозаик Мартин Луис Эмис.

Каждый новый день дает нам шанс стать лучше, и как все мы знаем, возврату и обмену он не подлежит.

Вы замечали, что есть вещи, которые мы постоянно откладываем на завтра ввиду более срочных дел? А чаще используя их как отговорку. Есть и другие вариации на тему – усталость или разные обстоятельства.

PurePro предлагает начать вводить полезные привычки в рацион дня, начиная с этого момента и получать от этого удовольствие!

Здоровье всегда в тренде

Начнем с того, чтобы не забывать о главном тренде, который никогда выходит из моды – быть здоровым.

Все мы знаем, что вода – основа жизни и здоровья, но иногда пренебрегаем этим фактом и допускаем обезвоживание организма. Между тем, для хорошего самочувствия нужно всего лишь приучить себя выпивать стакан воды перед завтраком. И не забывайте потреблять достаточное ее количество в течение дня.

Эта привычка принесет еще больше пользы, если с помощью правильной водоочистительной системы получать максимум пользы из того, что мы пьем.

Вместе с водой включите в рацион побольше фруктов и овощей, берите их на работу в качестве здорового перекуса. А чтобы еще больше повысить работоспособность – делайте перерывы в течение дня, чтобы перефокусироваться и с новыми силами вернуться к прежней задаче.

По возможности питайтесь дробно. Диетологи уже давно выяснили, что это наилучший вид питания. Также желательно делать это в одно время.

Вечером уделяйте время себе, чтобы восстановить душевные силы. Эмоциональное состояние определяет и наше физическое здоровье.

Делайте уборку в доме буквально 15-20 минут каждый день. Это полезная привычка поможет избежать авралов с уборкой и не тратить на нее выходной день.

Затем проветривайте комнату перед сном. Так вы не дадите скопиться вредным микроорганизмам, и сон будет гораздо крепче и здоровее.

Есть идея или подумайте об этом заранее

Заведите блокнот или электронный дневник (можно и красивую тетрадь), куда вы будете записывать свои мысли и идеи. Практика показывает, что они быстро забываются. Кроме того, записывая идею, вы мотивируете себя быстрее воплотить ее в жизнь.

Есть еще один небольшой секрет продуктивного дня: приготовьте одежду, которую вы собираетесь надеть, с вечера. Так вы сэкономите время и сможете потратить его на приятные утренние мелочи.

Начало дня пройдет как по маслу, если вы еще и продумаете здоровый завтрак, а не пропустите этот важный прием пищи.

Казалось бы, все перечисленное в этой статье – простые истины. Но если в этом нет ничего сложного, почему мы откладываем на завтра полезные привычки, которые могут сделать нашу жизнь лучше уже сегодня?

Читайте также:

Долгожители и их секреты здоровья

Десять вещей, которые поймут только вегетарианцы 

Приложения, прогнозирующие головную боль