Долгожители: спортсмены и музыканты

Всем нам интересны формулы долголетия, испытанные на практике. Удивительно, но  все они просты, доступны и применимы в жизни каждого из нас.  Среди мзвестных  долгожителей – люди самых разных профессий:  музыканты, спортсмены  и не только!

С пользой для других и для себя

Лейла Денмарк – педиатр из США, которая лечила детей до 103 лет. Примечательно, что она известна не только своим долгожительством, но и тем, что вместе с коллегами разработала вакцину от коклюша.

Лейла одна из первых указала на вред курения в присутствии детей. Также старейший педиатр рекомендовала пить свежевыжатые соки и есть овощи.

А главное, что продолжив работу в столь пожилом возрасте, Лейла своим примером показала, как важно оставаться в тонусе, получать чувство самоудовлетворения и быть полезным другим людям.

Бегай и не думай о плохом

Глэдис Беррилл – самая пожилая марафонская бегунья, вошедшая в Книгу рекордов Гиннеса. Впервые она покорила серьезную беговую дистанцию в 86 лет. Но активный образ жизни Глэдис вела с молодости – увлекалась альпинизмом и ездила на лошадях.  Также она очень много ходит пешком.

На вопрос о том, как же она решилась принять участие в марафоне, необычная бегунья отвечает тремя словами: «главное – мыслить позитивно». Формула долголетия от Глэдис Беррилл тоже звучит просто: выходите и бегите, или идите.

Главное – не бояться

Немецкая спортсменка Йоханна Кваас вошла в  Книгу рекордов Гиннесса как старейшая гимнастка. Еще в ранней юности она достигла больших успехов на этом поприще, затем занялась тренерской деятельностью и написала учебник по гимнастике.

Казалось, такой путь проходят многие спортсмены, но…в 57 лет Йоханна не побоялась возобновить занятия после длительного перерыва. В том же году она выигрывает международный чемпионат.  Однако мировую известность спортсменка приобрела в 2012 году, когда видео с занятиями 87-летней гимнастки были размещены на YouTube.

Правильный стимул –  залог здоровья

Японцу Хидекичи Миядзаки в этом году исполнилось 105 лет. Накануне своего дня рождения, буквально несколько месяцев назад, спортсмен установил рекорд, облетевший мировые СМИ. Долгожитель пробежал 100 метров за 42 секунды. Хотя после забега он признался прессе, что недоволен своим результатом.

«Теперь я не могу бросить бег, пока не пробегу дистанцию за 35 секунд», – сказал Хидекичи Миядзаки.

Также долгожитель мечтает встретиться с мировым рекордсменом в беге Усэйном Болтом и даже помериться с ним силой.

От мечты к долголетию

Кантри-музыкант из Мельбурна Смоуки Доусон в 92 года выпустил диск под названием «Дом моих мечтаний». Благодаря тому, что Смоуки горел своим делом, он смог прожить долгую и здоровую жизнь.

Австралиец позволял себе мечтать, восстанавливал душевные силы музыкой и стал самым пожилым человеком в мире, выпустившим новый диск.

PurePro желает всем здоровья, правильных стимулов и целей! Пусть их будет много, чтобы хватило на долгую-долгую жизнь!

Читайте также:

Здоровье глаз или как сохранить зрение

Арт-терапия: новое или хорошо забытое старое?

Серотонин: как вернуть лето зимой?