Как улучшить метаболизм?

Возможно, ли реально улучшить метаболизм? В основном, когда люди начинают думать о высоком метаболизме, им приходят в голову очень стройные люди, которым повезло с генетикой, но это не правильно.

Метаболизм – это процесс обмена веществ в организме. От него чаще всего зависит общее состояние здоровья целого организма человека.

Что такое “метаболизм”?

Метаболизм – это все химические реакции, которые происходят в живом организме каждый день для того, чтобы поддерживать его.

Каждая система нашего организма: от эндокринной системы до системы пищеварения, связана с нашей скоростью воспроизводства энергии на клеточном уровне.

Ваш мозг на самом деле один из самых больших фильтров высокого метаболизма, поскольку его энергетические потребности чрезвычайно высоки. Вы только представьте, мозгу необходимо в 16 раз больше энергии для нормального функционирования, чем в этом нуждается наши скелетные мышцы.

Обычно обмен веществ начинает замедляться естественным образом, после 40 лет, а значит, вы должны активизировать вашу повседневную жизнь, чтобы помогать организму поддерживать метаболизм.

Улучшать метаболизм или нет?

Теперь спросите себя, действительно ли Вам нужно заняться улучшением метаболизма?

Наш обмен веществ определяется несколькими факторами, в том числе генетикой, формой телосложения (в процентах от мышечной массы и жира), пола, гормонального здоровья, уровня активности жизни и возраста. Некоторые из этих факторов находятся в пределах нашего контроля, в то время как другие нет. К счастью, есть несколько проверенных способ повышения метаболизма, которые могут сначала помочь телу придерживаться здорового тонуса, а затем защитить организм от болезней и замедлить признаки старения.

Как узнать находитесь ли Вы на стадии того, что Вам пора заняться улучшением своего метаболизма?

Признаки того, что Вам пора улучшить метаболизм

• продолжительная усталость
• холодная температура тела
• постоянное чувство холода
• истончение волос на голове
• трещины, сухая кожа
• нерегулярные менструальный цикл
• ломкие ногти
• бессонница и тревожный сон
• запор и проблемы с кишечником
• вздутие живота
• плохое настроение
• депрессия и стресс
• частое мочеиспускание
• попытки похудения
• чрезмерная жажда и сухость во рту
• затруднения в концентрации и сосредоточенности
• аллергия и гиперчувствительность
• слабость
• лень
• подверженность к простуде и другим заболеваниям

Источник: http://draxe.com/metabolism-boosters/

Читайте также:

Все про бутилированную воду 

Восемь ступеней к идеальному составу воды 

КТК провел независимую экспертизу воды

Рассказать друзьям: