Новости
Кокосовая вода
Кокосовая вода встречается повсюду среди различных здоровых напитков. Вам возможно интересно, почему вокруг этой воды образовался такой ажиотаж? Давайте узнаем, есть ли в кокосовой воде питательные свойства и подходит ли она для Вашего организма?
Что такое кокосовая вода?
Кокосовая вода – это прозрачная жидкость, которая находится внутри молодого зеленого кокоса. Размер такого кокоса схож примерно с размерами баскетбольного мяча. Чтобы кокосовая вода присутствовала в большом количестве в плоде, их собирают в 5-7 месячном возрасте.
Как только кокос созревает, жидкость заменяется кокосовым «мясом».
На санскрите, кокосы называются «калпа врикша», что означает «дерево, которое дает все, что необходимо для жизни».
В некоторых аварийных ситуациях, кокосовая вода используется как четвертая стадия гидратации из-за высокого содержания электролитов и тем, что она является стерильной, если используется непосредственно из внутренней части кокосового ореха. Люди во всем мире используют кокосовую воду.
В настоящие будни кокосовая вода усиленно рекламируется маркетологами как «спортивный натуральный напиток». Но, являются ли эти утверждения правдивыми на самом деле?
Пищевая ценность кокоса
Жидкость внутри кокоса содержит около 46 калорий на одну чашку, 10 граммов натурального сахара, с небольшим содержанием белка и без жиров. В кокосе также присутствуют витамины, минералы, которые идеально подходят для здоровья человека.
Самым питательным веществом в этой воде является калий. Его количество составляет примерно 600 мг, что делает этот напиток богатым на электролиты. Кокосовая вода также содержит небольшое количество натрия, 40 мг и немного магния.
Электролиты играют важную роль в поддержании объема крови, жизни сердца, и в предотвращении обезвоживания. Поддержание уровня электролитов может помочь уменьшить усталость, стресс, и сохранить мышечную релаксацию.
В кокосах содержится интересное вещество – цитокинин. Недавно проведенные исследования в отношении цитокинина показали, что в скором будущем это вещество возможно можно будет использовать при лечении рака.
Цитокинин – это естественные растительные гормоны, которые обладают противораковыми свойствами, а именно помогает уменьшить рост раковых клеток.
Исходя из пищевой ценности, можно вполне быть уверенными, в том, что кокосовая вода обладает всеми полезными свойствами, чтобы стать великолепной альтернативой соде. Такой натуральный напиток поможет регидрировать Вас в жаркий и душный день.
Другие преимущества кокосовой воды:
- Снижение артериального давления
- Потеря веса
- Повышенная энергия
- Снижение холестерина
- Снижение целлюлита
- Расслабление мышечного напряжения
Кокосовая вода является безопасным и полезным для здоровья напитком для большинства людей.
Кокосовая вода: в чем польза для здоровья?
Замена электролитов
В кокосовой воде содержится лишь около 4,5% углеводов, тогда как другие спортивные напитки обычно содержат 6-8% концентрации углеводов. Это хорошо для спортсменов, чтобы лучше контролировать потребление сахара. После выносливых тренировок лучше всего восполнять организм именно такой водой.
Снижает уровень кровяное давление
Высокое содержание калия в кокосовой воде снижают риски получить сердечнососудистые заболевания.
Калий нейтрализует действие натрия на организм, помогая снизить кровяное давление.
Снижает уровень холестерина и триглицеридов
Кокосовая вода помогает снизить вероятность получить сердечный приступ, а также при восстановлении после сердечного приступа.
Очищение / Детоксикация
Наш организм обладает удивительными способностями самоочищения и детоксикации, если конечно мы правильно питаемся. Недостаточное увлажнение приводит к накоплению токсинов в нашем организме, потому что печень и почки являются органами детоксикации, которые не в состоянии правильно функционировать без достаточного количества воды.
Кокосовая вода содержит похожий набор электролитов в крови человека, что делает его идеальным напитком для замены жидкостей и очищения организма от токсинов.
Уменьшение стресса и мышечного напряжения
Пить кокосовую воду почти так же приятно, как получать массаж! Некоторые из электролитов, найденные в кокосовой воде, в частности кальций и магний, могут помочь сбросить стресс и мышечное напряжение. Многим из нас не хватает этих двух важных минералов в нашем рационе, что играет большую роль в снижении стресса. Адекватные потребление кальция помогает сохранять все наши мышцы расслабленными, в том числе и сердечные мышцы, снижая риск получить сердечный приступ.
Магний прозвали расслабляющим минералом. Его основная функция в поддержке парасимпатической нервной системы. Это часть нервной системы, которая помогает нам расслабиться, а также образовывать серотонин, гормон, позволяющий чувствовать себя хорошо.
Кокосовая вода содержит оба из этих минералов, употребляя ее в течение дня, Вы будете оставаться совершенно спокойным и беззаботным.
Кокосовая вода или кокосовое молоко
Многие люди путают кокосовую воду с кокосовым молоком. Кокосовое молоко извлекается из самой плоти кокоса, в нем больше жиров и калорий. Чашка кокосового молока составляет около 552 калорий по сравнению с чашкой кокосовой воды, которая составляет только около 46 калорий! Но, при этом кокосовое молоко обладает множеством полезных свойств. Это богатый источник калия, марганца, магния, фолиевой кислоты, кальция и селена.
В постфильтре системы очистки воды Royal присутствует также в составе спеченный уголь смешанный с углем кокосовой скорлупы.
Источник: http://draxe.com/
Читайте также:
