Новости
Манго и все что нужно о нем знать
Если перевести слово «манго» с санскрита, то получится «великий фрукт».
Узнав о полезных свойствах этого сочного плода, вы поймете, что он полностью оправдывает столь высокое звание.
Вкусно и полезно
Манго – отличный регулятор сахара в крови.
Взрослые люди, съедавшие каждый день 10 г манго на протяжении 12 недель, показывали существенное снижение сахара.
Таковы результаты исследования, презентованные Федерацией экспериментальной биологии в США.
Такой эффект может объясняться большим количеством биологически активных соединений в этом фрукте. Также манго богат клетчаткой, которая регулирует поступление глюкозы в наш организм.
Этот фрукт – полезная составляющая любой диеты и идеальное дополнение к здоровому рациону. Те, кто следят за своим весом, оценят не только способность снижать уровень сахара, но и низкую калорийность экзотического плода.
Кроме того, этот «великий фрукт» – богатый источник витамина С, аминокислот и минеральных веществ, поэтому отлично укрепляет иммунитет в холодное время.
Любопытно, что манго – также источник витамина А, который помогает сохранить зрение.
Манго – источник вдохновения
В мире возделывается около 40 сортов манго, которые имеют разную окраску, что может сбить с толку при выборе спелого плода.
Однако есть и общие критерии, не зависящие от цвета: плод должен быть упругим, а кожица привлекать гладкостью.
После того, как вы выбрали вкусный плод манго, смело вдохновляйтесь на «здоровые идеи». Почему бы, например, не приготовить смузи с манго, морковью и яблоком? Вкус получится еще лучше, если вы приправите полезный напиток мускатным орехом.
Второй вариант простого в приготовлении и легкого смузи – перемешать в блендере манго, банан и имбирь. Перед подачей можно украсить смузи веточками мяты и сделать полезный напиток частью праздничного стола.
Данный фрукт также может входить в состав необычных супов и даже гарниров. Распространенный вид трапезы на Мали – рис, приправленный экзотическими фруктами, в том числе и манго.
В некоторых других странах, в свою очередь, существует обычай дарить красивые плоды манго самым почитаемым людям, и PurePro предлагает начать с себя!
Читайте также:
Быть гением всегда и везде: советы от PurePro
Согревающие чаи для осени и зимы
Эффективные способы взбодриться на работе
