Новости
Питьевая Вода: 4 Причины пить достаточно
Питьевая вода – почему нашему организму она так важна?
Постараемся дать развернутый ответ на заданный вопрос.
Мы можем прожить без еды день, неделю, и даже месяцы, но один день без воды принесет огромные потери для здоровья нашего организма.
Многие люди не осознают того, насколько действительно важна для них питьевая вода.
Человеческое тело на 2/3 состоит из воды.
Когда мы теряем даже небольшое количество жидкости через пот или процесс мочеиспускания, и мы не восполняем утраченное количество жидкости, мы сразу начинаем замечать недомогания.
Воздействие на здоровье
Питьевая вода – это наиболее значимый продукт для поддержания жизни и нашего здоровья, наряду с кислородом. Только без воды и кислорода мы не сможем прожить даже короткий период времени.
Когда человек обезвожен, с его организмом происходит намного большее, чем просто появление жажды. Чем больше жидкости теряет человек, тем гуще становится его кровь, а, это, в свою очередь, влияет на работу сердечных мышц в циркулярной кровеносной системе. Когда человек чувствует, что теряет способности думать и размышлять, это может означать то, что он близок к смерти, если не восстановит необходимое количество жидкости в организме.
В зависимости от обстоятельств, и окружающей среды, человек может умереть в период от 24 до 28 часов после того, как перестал пить воду, во время постоянных физических нагрузок на солнце. Если же человек будет вести сидячий образ жизни и не покидать помещения, лишив себя ветра, солнца и перегрева, то сможет прожить 3 дня максимум. Поэтому, вода – это самое необходимое в выживании и поддержании здоровья человека.
Итак, представляем Вам 4 причины того, почему мы должны пить достаточное количество питьевой воды каждый день.
Усталость
Первый признак обезвоживания – это чувство усталости.
Некоторые люди при обезвоживании начинают испытывать головную боль и сонливость. При обезвоживании ткани и клетки организма человека не получают достаточное количество воды, а это в свою очередь не позволяет человеку чувствовать себя комфортно: ферментативная активность замедляется, а без воды ферменты не в состоянии воспроизводить какую-либо энергию. Человек, не получающий воду в достаточном количестве, не будет иметь никакой энтузиазм или чествовать радость к жизни. Но, когда мы пьем воду, головная боль проходит, наши энергетические запасы пополняются, и мы ускоряем процесс получения информации.
Запор и проблемы с пищеварением
Если человек не пьет достаточно воды, в его организме нет достаточного количества жидкости для того, чтобы помочь процессу пищеварения.
Без достаточного количества жидкости в организме, мы начинаем набирать вес из-за того, что получаем токсины, а наш организм не справляется с их устранением.
Запор является причиной всех проблем со здоровьем: от аллергии до синдромов токсической перегрузки пищеварительных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, боли в желудке, хроническая тошнота и потеря аппетита.Поэтому нам стоит лучше следить за здоровьем желудка.
Язвы желудка
Внутри желудка есть кислотные пищеварительные жидкости, которые образуются при переваривании пищи.
Повышенный уровень таких жидкостей вредит организму в целом. Сам желудок покрыт слизистой оболочкой, которая состоит из 98 % воды и 2 % раствора бикарбоната натрия.
Бикарбонат натрия помогает процессу пищеварения путем нейтрализации кислоты. Когда человек обезвожен, желудок не может создать хорошие слизистые оболочки, чтобы защитить организм человека от образования кислотных жидкостей во время пищеварительного процесса. Вот почему, у одних людей больше кислоты в организме, чем щелочи и есть такие проблемы с пищеварением, как изжога, которая, к сожалению, впоследствии может привести к язве желудка.
Увеличение веса
Часто бывают случаи, когда из-за сухости во рту, мы кушаем, вместо того, чтобы утолить жажду глотком полезной питьевой водой.
Такие поступки могут привести к ненужному увеличению веса, особенно людям, ведущим сидячий образ жизни. Иногда чувство обезвоженности не проявляется как ощущение сухости в горле, мы можем запросто спутать это чувство с голодом!
Чтобы проверить факт того, что Вы хотите есть или пить, сначала задайте себе вопрос: Как давно Вы кушали, если не так давно, то, как Вы могли так быстро проголодаться еще раз?
Если Вы до сих пор находитесь в сомнениях по поводу ответа на вопрос – выпейте пару стаканов чистой, полезной питьевой воды.
Если выпив воду, Вам станет легче, то в следующий раз Вы уже будете знать наверняка, что нужно делать.
Организм человека нуждается по крайней мере в 2-3 литрах воды в день, и даже немного больше, чтобы не чувствовать голод в течение дня. Такие полезные привычки помогут вывести токсины из организма. В конце концов, Ваше тело перестанет «намекать» Вам, что Вы голодны. Потому что Вы будете поддерживать увлажнение своего организма на протяжении всего дня.
Когда Вы пьете достаточное количество воды в течение дня, Вы питаете ткани и клетки своего организма и заставляете ферментативную систему работать и выводить лишние жиры и токсины из организма.
Хорошая новость, не так ли? Регидратация, то есть повторное насыщение обезвоженного организма водой, помогает метаболизму функционировать сбалансировано, а значит поддерживать наш вес в тонусе.
Не можете пить воду? Добавьте воде «изюминку» и наполните ее витаминами.
Разбавьте воду лимоном или лаймом и наслаждайтесь ей целый день!
Бонус: можете забыть о том, что такое простуда на ближайшее время.
Чтобы быть здоровыми, не забывайте пить воду!
Пить чистую воду
Некоторые источники воды просто не чистят, хотя многие люди пьют из них.
Колодезная вода может быть полна токсичных неорганических минералов, которые могут принести Вам заболевания. Бутилированная вода не обязательно всегда должна быть лучшей. Вы должны точно знать об ее происхождении и полном составе. Чересчур минерализованная вода может повлечь за собой артериальные проблемы.
Поэтому питьевая вода должна быть как можно более чистой, минерально сбалансированной, и без плохих бактерий.
Минералы и витамины должны поступать из чистейшего источника воды. Если Вы не уверены в чистоте своей воды, Вы можете провести самостоятельное тестирование с помощью специальных приборов, измеряющих качество воды (tds-метр, ph-метр, электролизер, орто-толидин).
С приборами можно ознакомиться здесь.
Или же Вы можете заказать бесплатную консультацию у нас на сайте.
Самый безопасный и простой способ обеспечить себя чистой и питьевой водой – это купить хороший фильтр или систему для очистки воды, например как наша восьми ступенчатая система по очистке воды ROYAL SERIES.
Источник: http://draxe.com/4-reasons-you-should-drink-enough-water/
Читайте также:
Как выбрать фильтр для очистки воды
