Новости
Приложения для здоровья
Каждый год в мире спорта появляются новые тенденции и важно их не упустить, чтобы быть в ногу со временем.
Для каждого из нас спорт уже давно стал не просто увлечением, он стал стилем жизни.
И чтобы испытать себя в нем, нужно быть уверенным в своих силах на 100%. В 21 веке, веке новых технологий, можно с легкостью облегчить себе жизнь. На данный момент все больше оборотов набирает «мейнстрим» на здоровый образ жизни. Ученые и специалисты разрабатывают различные приложения для улучшения жизни человечества.
Сегодня мы хотим Вам рассказать о 10 самых популярных приложения для поддержания здоровья.
Домашний тренер
Sworkit содержит множество упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Он дает возможность самостоятельно создавать тренировки и делиться ими с друзьями. Для более подробного выполнения определенных упражнений, имеются видеоролики.
Хранитель снов
Sleep Cycle – первое умное приложения, которое позволяет следить и контролировать сон. Вся фишка в том, что в этом приложении установлен специальный датчик, который улавливает наши малейшие колебания во время сна. Перед сном необходимо включить Sleep Cycle и положить телефон рядом с кроватью. Sleep Cycle — лучшее приложение для того, чтобы улучшить качество своего сна.
Персональный менеджер по тренировкам
Jefit остаётся лучшей разработкой для ведения дневника тренировок в тренажёрном зале. В приложении имеется множество готовых тренировок, видео с примером выполнения упражнений. Также, можно проследить подробную статистику результатов.
Йога в домашних условиях
Над разработкой Yoga.com Studio занимались многие инструктора по йоге. Приложение содержит более 300 йоговских поз и упражнений, как для дыхания, так и для всего тела. Все упражнения сопровождаются видеоматериалом. Здесь есть уже готовые тренировки для разных частей тела, а также тренировки, созданные инструкторами по йоге. Главное преимущества в том, что приложение универсальное, то есть подходит как для новичка, так и для профессионала.
Контроль пульса
Runtastic Heart Rate еще одно уникальная разработка, с помощью которой можно точно вычислить пульс. При измерении пульса, следует указать, в каком состоянии вы измеряли пульс (бег, ходьба, сон). Результаты предоставляются в виде графика, на котором отчетливо видны все колебания. Приложение поможет предотвратить появления многих сердечных заболеваний.
Дневник диеты
Diet Diary – самый удобный в использовании дневник диеты, который содержит в себе практически все продукты и дает возможность добавлять свои. В нем содержатся подробная статистика по калориям, в том числе и БЖУ, что будет очень полезно тем, кто следит за своим питанием.
Супер приложение от Nike
Nike+ Training Club разработано компанией Nike. В нем представлены около 85 различных упражнений, которые можно выполнять самостоятельно дома. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, время выполнения которых чётко расписаны по времени, вплоть до последней секунды. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями с качественными фотографиями, а многие из них — ещё и видеороликами. Ежедневно выполняя данные мини тренировки, в скором времени вы увидите результаты. Данную программу используют многие знаменитости. Nike+ Training Club поможет вам обрести отличную спортивную форму, сбросить лишний вес, развить выносливость и мышечную силу.
Личный калькулятор питания
iВитамин идеально подходит для людей ведущих здоровый образ жизни, для тех, кто хочет сбросить лишний вес и даже для тех у кого есть маленькие дети. Приложение состоит из 4 частей. Калькулятор еды, калькулятор витаминов, калькулятор калорий, витамины. Можно не только получить информацию об определенном продукте, но и рассчитать индивидуальную норму потребления витаминов и минералов.
Как правильно пить воду
Калькулятор приложения рассчитает ежедневную норму воды, необходимую для организма, которая станет целью для достижения на каждый день. Специальная функция будет напоминать о регулярном потреблении воды, а результаты можно увидеть и сравнить с помощью графиков и статистики.
Ешь и худей
Приложение PEP подбирает меню на день из простых, вкусных, здоровых блюд, исходя от физической формы человека, и ведёт статистику. В приложении имеется функция распределения калорий на весь день.
Преимуществом этой технологии является разнообразное меню, разработанное диетологами.
Вывод
Все вышеперечисленные приложения просто необходимы человеку, который ведет здоровый образ жизни или находится только на первом этапе пути к здоровому будущему.
Приложения не только помогут вести здоровый образ жизни, но и сэкономят ваше время. Мы надеемся, что наша подборка приложений оказалась полезной для Вас. Для того чтобы заняться спортом не нужно ждать мотивации из вне, создавайте ее сами.
Помните, ваше здоровье в ваших руках.
Источник: http://www.apple.com/ru/itunes/charts/free-apps/
Читайте также:
Грипп: стратегия о том, как быстро встать на ноги
