Новости
Вода с лимоном: полезно или нет?
Какой напиток будет сохранять сияние кожи, способствовать хорошему пищеварению, держать фигуру в тонусе, и наполнять организм витамином C, и стоить недорого? Мы не описываем волшебный эликсир. Это просто – вода с лимоном!
Вода с лимоном: пищевая ценность
Лимоны просто «заряжены» всеми полезными для здоровья веществами, в частности, лимон представляет собой отличный источник витамина C.
Вы только подумайте, одна чашка свежего лимонного сока обеспечит Вас 187 процентами ежедневной рекомендованной порции витамина С.
Заметьте, отнюдь не апельсиновый сок – главный поставщик витамина C.
Лимоны также содержат в себе большое количество калия, магния и меди.
5 Преимуществ пить воду с лимоном
Помогает процессам пищеварения и детоксикации
Атомная структура сока лимона похожа на пищеварительные соки желудка. Это помогает проходить пище по желудочно-кишечному тракту гладко. Вода с лимоном помогает облегчить расстройство желудка.
Лимон помогает организму хорошо усваивать питательные вещества. Например, с лимоном, уровень инсулина остается стабильным, Вы получаете больше питательных веществ. Чем лучше Вы впитываете ценные вещества, тем меньше у Вас будет происходить вздутие живота.
Вода с лимоном также усиливает функции ферментов в организме, улучшая функциональность печени и вымывая токсины.
Насыщает Витамином С
Так как Ваш организм не вырабатывает витамин С самостоятельно, важно, получать его из пищи и напитков, которые Вы употребляете. К счастью, в лимонах полно витаминов.
В чем преимущества витамина С?
Он стимулирует производство белых кровяных клеток, а это жизненно необходимо для работы иммунной системы. Как и антиоксидант, витамин С также защищает клетки от окислительного повреждения. Кроме того, получение достаточного количества витамина С помогает сберечь свой организм от простуды и гриппа.
Лечит организм и омолаживает кожу
Антиоксиданты в витамине С борются с повреждениями, вызванными свободными радикалами в организме, сохраняя Вашу кожу здоровой, свежей и сияющей. Витамин С помогает вырабатывать коллаген, который увлажняет и разглаживает кожу лица. По результатам недавно проведенного исследования американских ученых, было выяснено, что регулярное потребление витамина С помогает уберечь кожу от появления новых морщин.
Помогает держать фигуру в тонусе
Вода с лимоном может помочь Вам потерять несколько килограммов. Это потому, что лимоны содержат вещество пектин, такой тип волокон часто содержится во фруктах. Пектин помогает Вам не чувствовать себя голодным в течение всего дня. Вода с лимоном помогает организму избежать обезвоживания, а также чувствовать себя счастливым!
Повышает энергию и настроение
Замените утреннюю чашку кофе водой с лимоном, это поможет набраться энергией без кофеина.
Вот как это работает: наши тела получают энергию от атомов и молекул пищевых продуктов. Отрицательно заряженные ионы, как те, что содержатся в лимонах, естественно наполняют нас энергией.
Кроме того, аромат лимона может не только уменьшить уровень стресса, но и улучшить настроение. Поэтому, совет дня: не забудьте предложить стакан воды с лимоном угрюмым коллегам и членам семьи.
Вода с лимоном: история и интересные факты
Примерно до 10-го века, лимоны использовались, главным образом, в качестве декоративных растений. Крестовые походы в 11 веке принесли ростки лимона в Европу, а в Новом Свете лимон появился только к концу 1400-х годов. Сегодня основными производителями лимонов являются Италия, Греция, Испания, Турция и США.
Воду с лимоном можно использовать как средство устранения плохого запаха в кухне, достаточно просто поставить вариться лимон, корицу и гвоздику в кастрюлю на некоторое время.
Также лимон хорошо очищает и отбеливает зубы.
Мы рассказали Вам почему нам всем нужен витамин С, из чего состоит лимон, и в чем преимущества воды с лимоном. Надеемся, что данная статья поможет Вам лучше заботиться о себе и своем организме!
Источник: http://draxe.com
Читайте также:
